Masso-kinésithérapie

Qu’est-ce que le massage sportif ?

Le massage sportif est conçu pour accompagner le corps avant et après l’effort. Il vise à préparer les muscles à l’activité, à favoriser la récupération musculaire et à diminuer les tensions accumulées.

Selon les besoins de chaque personne, la séance peut comprendre des techniques dynamiques ou profondes, ainsi qu’un travail de mobilité. Le rythme, la pression et les zones travaillées sont ajustés à vous, à votre activité et à la façon dont votre corps se sent ce jour-là.

Pour qui ?

Pas besoin d’être athlète pour en profiter. Ce massage peut convenir, par exemple, aux personnes qui :

• pratiquent un sport ou une activité physique, de façon occasionnelle ou régulière;
• se préparent à une compétition, à une saison ou à un effort particulier;
• souhaitent soutenir leur récupération après l’entraînement;
• ressentent des tensions musculaires liées au travail physique, à la posture ou au quotidien;
• veulent intégrer un travail de mobilité à leur routine.

Le déroulement d’une séance

La séance commence par un court échange : vos activités, ce que vous préparez ou ce dont vous récupérez, les zones où vous ressentez des tensions et ce que vous attendez du massage.

Le massage est ensuite adapté à ces informations. Vous pouvez en tout temps demander d’ajuster la pression, de changer de technique ou de prendre une pause : votre confort guide la séance.

À la fin, Sarah-Kim prend un moment pour faire le point avec vous sur ce qui a été travaillé et sur la façon dont vous vous sentez.

Votre santé d’abord

Le massage sportif ne remplace pas un avis médical et ne vise pas à poser un diagnostic. Si vous avez une blessure récente, une douleur inhabituelle, une condition de santé particulière ou si vous êtes enceinte, mentionnez-le avant la séance.

Sarah-Kim pourra adapter le massage, le reporter ou vous suggérer de consulter d’abord un professionnel de la santé si cela semble préférable.

Informations pratiques

Les détails propres à chaque option sont affichés dans le calendrier de réservation, avant la confirmation.

• Format : en personne, à la clinique de Sainte-Élisabeth-de-Warwick.
• Durée et tarif : voir les modalités en haut de cette page; ils sont rappelés au moment de réserver.
• Adresse : 268, 4e Rang Ouest, Sainte-Élisabeth-de-Warwick (Québec) J0A 1B0.
• Tenue : prévoyez des vêtements confortables qui permettent de bouger aisément.

Réserver, déplacer ou annuler

Choisissez « Masso-kinésithérapie » dans le calendrier, puis une plage réellement disponible. Votre rendez-vous est confirmé à l’écran, puis par courriel.

Pour déplacer ou annuler, faites-le au moins 24 h à l’avance à l’aide du lien personnel reçu par courriel ou depuis votre espace client. Vous pouvez aussi appeler la clinique au 819-469-7185.

Un formulaire qui reste confidentiel

Avant une première séance, un court formulaire peut vous être proposé pour connaître vos activités et les précautions à prendre. Il est rempli dans votre espace client protégé, jamais sur la page publique de réservation.

Vos réponses sont consultées uniquement par Sarah-Kim et conservées de façon sécurisée.

Une première rencontre, étape par étape

1. Réservez en ligne la plage qui vous convient et conservez le courriel de confirmation.
2. Remplissez, si on vous le propose, le court formulaire dans votre espace client.
3. Arrivez quelques minutes à l’avance, en vêtements confortables.
4. Nommez vos activités, vos zones de tension et toute précaution de santé.
5. Après la séance, retrouvez votre reçu dans votre espace client.